Guter Schlaf ist nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend. Schlafstörungen wie Stress, Schlaflosigkeit oder
Schlafapnoe können die Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf kognitive Fähigkeiten  auswirken. Ihnen wird vermittelt, wie eine gesunde Schlafhygiene in den Alltag integriert und positive Schlafgewohnheiten gepflegt werden können. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie Sie Ihre
kognitiven Fähigkeiten fördern und schützen können.

Der Vortrag will vermitteln, was betroffene Personen auf einfache Weise tun können, um ab sofort ihre Schlafqualität zu verbessern und mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude zu erlangen.

Im Anschluss gibt es eine offene Fragerunde für die Teilnehmenden und 
Informationen zu Quellen (z.B. Fachärzte, Schlaflabore usw.), bei denen darüberhinausgehende Informationen zu erhalten sind.

Sie benötigen: PC/Laptop/Tablet/Smartphone und Internetzugang