After-Work-Yoga

Möchten Sie etwas zur Kräftigung Ihrer Muskeln tun, Ihren Körper stärken, dazwischen aber auch in die Dehnung gehen und den Muskeln wieder Raum geben sowie abschließend Entspannung finden? Dann sind Sie beim After-Work-Yoga genau richtig. Gönnen Sie sich diese Unterrichtseinheit zum Feierabend für sich und Ihren Körper. Hier können Sie nach einem anstrengenden Alltag mit einfachen Asanas und sanften Flows den Körper in Bewegung bringen. Loslassen und entspannen vom Arbeitsalltag sind wichtige Elemente des Kurses. Sie erlernen verschiedene Atemtechniken und einfache Übungen, die Sie in den Arbeitsalltag integrieren können, um so immer mal wieder kurz inne zu halten, wenn es manchmal zu viel wird.