In diesem Kurs wird der gesamte Körper  mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Mit einer ausgewogenen Mischung aus sanfter Aktivierung, kräftigenden Bewegungen und entspannenden Dehnübungen werden  Körper und Geist optimal auf den bevorstehenden Tag vorbereitet.

Dieser Kurs eignet sich perfekt für Berufstätige, die vor der Arbeit etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun möchten. Schaffen Sie die Grundlage für einen aktiven, produktiven und stressfreien Tag – egal, ob im Büro oder im Homeoffice.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch oder eigene Gymnastikmatte, etwas zu trinken