Luna Yoga ist eine Körperkunst, die Elemente des Yoga wie Körper-, Atem- und Entspannungsübungen mit Wahrnehmungsübungen verbindet. Die sanften und dennoch kräftigenden Übungen ermöglichen es, den eigenen Körper intensiv wahrzunehmen und zu genießen. Die Übungen wirken besonders auf den Beckenraum und halten den Beckenboden lebendig und aktiv.
Mit Luna Yoga können Frauen ihren Zyklus beeinflussen und Menstruationsschmerzen lindern. Bei vielen Frauenbeschwerden (z.B. Myome, Zysten) kann es wirkungsvoll unterstützen und hormonelle Schwankungen jeder Art, u.a. in den Wechseljahren, ausgleichen. Die Übungen sind einfach zu erlernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte beachten: Kein Unterricht am 28.10., 04.11. und 25.11.2024

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, ein großes Tuch oder Handtuch/Decke, ggf. eigene Yogamatte und eine Tasse